Headspace: Meditation & Sleep

dla Samsung Galaxy Note 10.1 N8000

Witamy w Headspace, Twoim dożywotnim przewodniku po zdrowiu psychicznym, uważności i medytacji. Mniej stresu, śpij głębiej i poczuj się szczęśliwszy dzięki medytacjom prowadzonym przez ekspertów, indywidualnemu coachingowi zdrowia psychicznego i codziennym ćwiczeniom uważności. Wybierz spośród setek sesji medytacyjnych, które pomogą Ci prawidłowo medytować, lepiej spać, radzić sobie ze stresem, nauczyć się technik oddychania, aby złagodzić codzienny niepokój, zrelaksować się, osiągnąć spokój i poprawić samopoczucie psychiczne.

Medytuj, praktykuj uważność, relaksuj się i dobrze śpij. Headspace może pomóc Ci zmniejszyć stres w ciągu zaledwie kilku minut dziennie, co udowodniono, że zmniejsza stres o 14% w ciągu 10 dni. Rozpocznij bezpłatny okres próbny, aby poczuć transformację.

🧘‍♂️ CODZIENNE MEDYTACJE I UWAŻNOŚĆ
Odkryj dobre samopoczucie psychiczne i uważność dzięki ponad 500 medytacjom z przewodnikiem. Od szybkich 3-minutowych resetów mentalnych po dłuższe uważne medytacje, pomożemy Ci uczynić medytację codzienną praktyką. Poznaj nowe umiejętności medytacyjne dzięki ćwiczeniom uważności, codziennym medytacjom i praktykom samoopieki.

🌙 MEDYTACJE NAD SNEMI I RELAKSUJĄCE DŹWIĘKI
Ciesz się lepszym snem i spokojnym snem dzięki kojącym dźwiękom snu, relaksującej muzyce, aby zmniejszyć niepokój, uspokajającym dźwiękom na sen i prowadzonym medytacjom na temat snu. Zanurz się w nagraniach na dobranoc i pejzażach dźwiękowych na dobranoc, aby szybciej zasnąć. Rozpocznij nocną medytację, aby złagodzić sen i niepokój.

🌬️ ULGOWANIE W STRESIE I ĆWICZENIA ODDECHOWE
Medytuj, zrelaksuj się i uwolnij się od codziennego stresu i niepokoju dzięki ćwiczeniom oddechowym prowadzonym przez ekspertów, medytacjom z przewodnikiem i spersonalizowanemu coachingowi zdrowia psychicznego. Poznaj techniki oddechowe, które pomogą Ci zachować równowagę, uspokoić się i zbudować odporność. Wybierz spośród codziennych medytacji na temat pobudzenia, stresu, radzenia sobie ze złością, żalu i straty.

👥 UWAŻNY TRENER I WSPARCIE ZDROWIA PSYCHICZNEGO
Znajdź dopasowanie i napisz do swojego własnego trenera zdrowia psychicznego online i zaplanuj sesje w dogodnym dla siebie czasie. Trenerzy zdrowia psychicznego Headspace to przeszkoleni profesjonaliści, którzy zapewniają spersonalizowaną opiekę, aby pomóc Ci wyznaczać i osiągać cele, radzić sobie z codziennym niepokojem i stresem oraz ogólnym coachingiem mentalnym.

💖 NARZĘDZIA I ZASOBY DO SAMOOPIEKI
Poznaj przewodniki, techniki i narzędzia do samoopieki dla holistycznego dobrego samopoczucia. Wzmocnij się dzięki wskazówkom i zasobom, aby uniknąć wypalenia, codziennego niepokoju i radzenia sobie ze stresem.

🚀 ZNAJDŹ DOBRE SAMOPOCZUCIE I RÓWNOWAGĘ
Zwiększ równowagę dzięki medytacji koncentracji i muzyce do skupienia. Zrelaksuj się dzięki szybkim ćwiczeniom oddechowym, muzyce relaksacyjnej i uważnej medytacji. Popraw koncentrację i skupienie dzięki dźwiękom binauralnym i relaksującej muzyce do nauki.

💪 UWAŻNY RUCH I MEDYTACJA JOGA
Joga na stres i lęk oraz uważny ruch wzmacniający połączenie umysłu z ciałem. Dołącz do olimpijczyków Kim Glass i Leona Taylora w biegach z przewodnikiem, jodze i 28 dniach uważnej sprawności fizycznej.

📈 ŚLEDZENIE POSTĘPÓW
Monitor samoopieki, aby śledzić swoją podróż do zdrowia psychicznego i wyznaczać cele. Podziel się spostrzeżeniami ze swoim osobistym trenerem uważności, aby mógł on pomóc Ci utrzymać się na drodze do osiągnięcia celów.

Headspace to kompleksowa aplikacja do zdrowia psychicznego. Niezależnie od tego, czy chcesz poprawić sen, zmniejszyć stres, radzić sobie z codziennym lękiem, czy też pisać SMS-y do trenera zdrowia psychicznego, nasze sprawdzone narzędzia pomogą Ci osiągnąć lepsze samopoczucie psychiczne i zdrowie umysłu.

Uzyskaj dostęp do terapii online i psychiatrii za pośrednictwem swojej organizacji.* (Porozmawiaj z trenerem o tym, co jest objęte, lub skontaktuj się z zespołem ds. świadczeń w swojej organizacji).

Popraw swoje samopoczucie dzięki Headspace. Weź udział w ćwiczeniach uważności, uspokajających dźwiękach na sen i prowadzonych technikach medytacyjnych na codzienny niepokój i łagodzenie stresu. Praktykuj uważne oddychanie, aby się zrelaksować i uspokoić, i pielęgnuj wolny od stresu, uważny styl życia.

Rozpocznij bezpłatny okres próbny i poznaj korzyści uzdrawiającej medytacji, uważności i eksperckiego coachingu zdrowia psychicznego. Opcje subskrypcji: 12,99 USD/miesiąc, 69,99 USD/rok. Ceny dotyczą Stanów Zjednoczonych. Ceny w innych krajach mogą się różnić, a rzeczywiste opłaty mogą zostać przeliczone na lokalną walutę. Ceny coachingu różnią się w zależności od subskrypcji. Opłata za subskrypcję zostanie pobrana z Twojego konta Google po potwierdzeniu zakupu. Blokuj aplikacje, strony internetowe i media społecznościowe, aby skupić się na ważnych rzeczach!